毎日の「今日なに作ろう？」の悩みを少しでも減らせるように、
今回も 『１歳のリアルな夜ごはん１週間メニュー（第８弾）』 をご紹介します。
できるだけ簡単に作れて、大人と一緒に楽しめる献立を意識しています。
よかったら、日々の献立づくりの参考にしてくださいね✨
１日目
- 〈副菜〉オクラ
- 〈副菜〉冷奴
- 〈汁物〉みそ汁
- 〈主菜〉油淋鶏
- 〈主食〉ごはん
２日目
- 〈汁物〉大根わかめスープ
- 〈主菜〉ヤンニョムチキン風
- 〈主食〉ごはん
ヤンニョムチキン風の味付けは第一弾でご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
３日目
- 〈副菜〉筑前煮
- 〈汁物〉みそ汁
- 〈主菜〉サバ味噌煮
- 〈主食〉ごはん
みそ汁
最近は【白菜、油揚げ、溶き卵】のみそ汁にハマっています。
白菜以外にもキャベツも入れることも。
野菜をたっぷり食べられるのでおすすめです✨
４日目
- 〈副菜〉棒棒鶏
- 〈汁物〉みそ汁
- 〈主食〉和風焼きうどん
和風焼きうどん
【和風だしの素、醤油】のみで味付けした、シンプルな焼きうどん。
大人用には塩・コショウをかけて、ピリッとさせて食べました。
５日目
- 〈副菜〉いとこ煮
- 〈汁物〉みそ汁
- 〈主食〉中華丼
いとこ煮
鍋に【水、かぼちゃ】を茹でて、
柔らかくなったら【ゆであずき、塩、砂糖】を加えて煮るだけで完成です。
６日目
- 〈副菜〉いとこ煮
- 〈副菜〉ほうれん草ナムル
- 〈汁物〉みそ汁
- 〈主菜〉鮭
- 〈主食〉ごはん
- 〈デザート〉りんご
７日目
- 〈汁物〉みそ汁
- 〈主菜〉豚バラ大根
- 〈主食〉韓国のりごはん
豚バラ大根
豚バラ肉を炒めて大根と白菜も加え、
しんなりしたら【水、めんつゆ】だけで煮込みました。
大人用には醤油を足して調節しています。
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
毎日のごはんづくりは大変ですが、
「今日はこれにしようかな」と思えるヒントになればうれしいです。
次回も １歳のリアルな夜ごはん献立 を更新予定です。
ぜひまたチェックしてくださいね☺️
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